Hallo! Ik ben Elvira, de oprichtster van Leef-Balans.
Als BGN-geregistreerd gewichtsconsulent en Pedicure help ik al meer dan 10 jaar mensen in Hillegom naar een gezonde leefstijl die past bij hun dagelijkse leven. Mijn passie voor voeding helpt mij om anderen te begeleiden bij het maken van gezonde keuzes, zowel in de supermarkt als in de keuken. Het kan soms een uitdaging zijn om gezonde maaltijden te bereiden die iedereen lekker vindt. De afgelopen tijd heb ik mezelf verder ontwikkeld en ik ben enthousiast om anderen te coachen naar een gezonde levensstijl.
Als ondernemer en mama van 3 kinderen, weet ik hoe uitdagend het kan zijn: je leven is druk, je houdt alle ballen in de lucht, maar tijd maken om aan jezelf te werken schiet er vaak bij in.
Met mij als coach lukt het wel. We focussen op haalbare stappen, duurzame resultaten en een aanpak die past bij jouw leven. Zo bereik je je doelen — en behoud je ze ook.
Tijdens de intake wordt op basis van het gesprek en de meetresultaten een persoonlijk dagschema gemaakt. Ook vind ik het belangrijk om rekening te houden met jouw wensen en jouw leven zodat ik een advies op maat kan geven. Als coach zal ik jouw stok achter de deur zijn en jou weer motiveren als je het even zwaar hebt. Wekelijks zal er een controle bezoek zijn en tijdens deze controle zal ik kennis overdragen en jou coachen, als uiteindelijke doel dat jij zonder mij jouw eigen gewicht kunt leren beheersen.
Omdat ik zelf weet hoe uitdagend het is om een gezonde leefstijl te combineren met een druk leven als moeder en ondernemer. Je wilt goed voor jezelf zorgen. Meer energie. Je hormonen in balans. Lekker in je vel zitten. Maar tussen werk, gezin en alle verantwoordelijkheden door schiet jij er vaak bij in.
Ik heb daar zelf ook naar gezocht. Naar balans. Naar rust in mijn hoofd. Naar een manier van leven die wél vol te houden is. En precies daarom help ik nu andere mensen. Niet met strenge diëten of onhaalbare schema’s, maar met haalbare stappen, inzicht in je lichaam (inclusief je hormonen) en een aanpak die past bij jouw leven.
Als pedicure zie ik elke dag wat leefstijl écht doet met het lichaam. Gezonde voeding, beweging en hormoonbalans hebben direct invloed op je energie, je huid en zelfs op de gezondheid van je voeten. Alles in je lichaam staat met elkaar in verbinding.
Samen kijken we wat jij nodig hebt. Om je bewust te maken van wat jouw lichaam je vertelt. En om je te laten ervaren dat gezond leven niet perfect hoeft te zijn, maar passend. Want jij verdient het om je goed te voelen.
Wat ik voor jou kan betekenen
Met jarenlange ervaring in voeding, beweging en leefstijl help ik je op een manier die praktisch, realistisch en persoonlijk is. Mijn kennis en vaardigheden zorgen ervoor dat je begeleiding krijgt die écht bij jou past.
Neem contact opProfessionele begeleiding bij gezond afvallen en het behouden van je gewicht.
Makkelijk toe te passen in jouw dagelijks leven.
Praktische tips voor verstandige keuzes tijdens het winkelen.
Advies dat rekening houdt met jouw uitdagingen.
Bewegingsaanpak die past bij jouw niveau en doelen.
Zo werk ik met jou samen
Mijn begeleiding is rustig, duidelijk en stap voor stap. Samen zorgen we voor duurzame veranderingen die aansluiten bij jouw leven en doelen.
Neem contact opAlles wordt helder uitgelegd, zonder haast of verwarring.
Je krijgt begeleiding in een veilige, ondersteunende omgeving.
Advies gebaseerd op bewezen inzichten en methodes.
Kleine, haalbare stappen leiden naar grote resultaten.
Focus op duurzame leefstijlveranderingen in plaats van snelle oplossingen.
– Nicole
Sfeer
Ben je er klaar voor om de eerste stap te zetten? Neem contact met me op en ontdek hoe we samen kunnen werken aan jouw doelen voor een blijvend gezonder en gelukkiger leven.