Individuele ondersteuning, volledig afgestemd op jouw situatie en doelen. Of je nu in de praktijk komt of online begeleid wordt, de aandacht en aanpak blijven altijd persoonlijk en effectief.
Praktische, realistische aanpassingen die eenvoudig in je dagelijks leven passen. Zo bouw je stap voor stap aan een gezondere leefstijl die je volhoudt.
Met lekkere en makkelijke recepten wordt gezond eten eenvoudig en haalbaar in je dagelijkse routine. Ook stel ik een beweegplan op dat past bij jouw niveau, energie en doelen, thuis, buiten of in de sportschool.
Na je traject zorg ik dat je zelfstandig verder kunt en je resultaten behoudt. Met terugkommomenten tot 6–12 maanden monitoren we je voortgang en sturen we bij waar nodig, zodat de veranderingen blijvend zijn.
Begeleiding gericht op het ondersteunen van je lichaam vóór en tijdens de zwangerschap, met aandacht voor voeding, leefstijl, hormonen en balans.
Ondersteuning om je lichaam na een zwangerschap weer sterker, stabieler en in balans te laten voelen, met ruimte voor herstel en een rustige opbouw.
Begeleiding bij hormonale veranderingen, met focus op energie, kracht, herstel en het beter begrijpen van de signalen van je lichaam.
Praktische begeleiding waarbij voeding, beweging en dagelijkse keuzes centraal staan, met als doel meer stabiliteit, energie en grip op je gezondheid.
Werken aan kracht, mobiliteit en conditie, zodat je je nu én op de lange termijn goed en energiek blijft voelen.
Gezonde voeten beginnen niet alleen bij verzorging, maar ook bij voeding en leefstijl. Aandacht voor wat je lichaam nodig heeft om je voeten sterk en gezond te houden.
Persoonlijk en haalbaar
Bij Leef-Balans staat jouw leven centraal. Geen standaard plannen of strenge regels, maar begeleiding die past bij jouw lichaam, doelen en dagelijkse routine, zodat gezonde keuzes makkelijk vol te houden zijn.
Neem contact opMijn begeleiding wordt door veel zorgverzekeraars (deels) vergoed vanuit de aanvullende verzekering.
Een voedingsschema afgestemd op jouw lichaam, doelen en dagritme. Normale boodschappen, heerlijke recepten en duidelijke porties. Jij weet voortaan precies wat en hoeveel je nodig hebt.
Je hoeft geen sportfanaat te zijn om fitter te worden. Wandelen, fietsen, een thuisschema, sportschoolschema of samen trainen in de gym, alles is mogelijk.
Ontspanning, ontprikkeling en slaap zijn net zo belangrijk als voeding. Samen zorgen we voor een leefstijl die mentaal én fysiek in balans is.
Werkwijze
Een gestructureerde aanpak voor jouw gezondheid
Intakegesprek om jouw doelen en wensen te bespreken.
Opstellen van een persoonlijk voedingsplan dat bij je past.
Wekelijkse coaching en evaluatie van je voortgang.
Nazorg en ondersteuning om blijvende resultaten te garanderen.
Veelgestelde vragen
Hier vind je antwoorden op veelgestelde vragen. Staat je vraag er niet bij? Neem gerust contact op via onze contactpagina.
Jazeker, ik help je met een plan dat bij jouw past. Veel mensen zoeken naar een manier om af te vallen zonder streng dieet. Ik werk met normale voeding uit de supermarkt, een persoonlijk voedingsschema en de vier pijlers: gezond, gevarieerd, genoeg en geregeld. Zo val je af op een manier die je wél kunt volhouden.
Als BGN-geregistreerd gewichtsconsulent begeleid ik je bij gezond afvallen, voeding en leefstijl. Ik kijk naar jouw eetpatroon, beweging en selfcare. Een deel van de begeleiding wordt vaak vergoed door de aanvullende zorgverzekering.
Ja, veel aanvullende zorgverzekeringen vergoeden (een deel van) de consulten van een BGN-gewichtsconsulent. Ik kijk graag met je mee of jouw zorgverzekering de begeleiding vergoed.
Werk je in ploegendienst, heb je nachtdiensten, heb je een drukke agenda of vergeet je overdag te eten? Ik help je om een ritme te vinden dat wél bij jouw leven past, zodat je energie stabiel blijft en je minder behoefte hebt aan snaaimomenten.
Ja, slik je schildklier medicatie, heb je diabetes, hoge bloeddruk of andere medicatie dan ben je altijd welkom. Als BGN-geregistreerd gewichtsconsulent begeleid ik je binnen mijn deskundigheid en altijd in overleg met jouw arts of specialist wanneer dat nodig is.
Dat verschilt per persoon, maar veel klanten merken binnen enkele weken al meer energie, minder snaaidrang en meer structuur. Ik werk niet met crashdiëten, maar met duurzame resultaten.
Gezonde voeding hoeft niet ingewikkeld te zijn. Met normale producten zoals groente, fruit, zuivel, volkoren producten, eiwitten en gezonde vetten kun je al een verrassend gezond eetpatroon opbouwen — zonder dure “fitfood” of ingewikkelde claims.
Neem contact met me op en ontdek de mogelijkheden!